在，避免因过热、过冷或过于干燥、潮湿而产生的不适感，从而更好地投入到话疗之中。此外，在空间中摆放一些绿色植物，如绿萝、吊兰等，它们不仅能够净化空气，还能为整个环境增添一份生机与活力；或者放置一些舒适的装饰品，像柔软的抱枕、温暖的毛毯等，这些小物件能够在细节处给予人温暖的触感，进一步提升环境的舒适度，让我们在心理上感到更加放松和愉悦，仿佛置身于一个心灵的避风港。
信任，无疑是精神话疗的基石，是整个对话能够深入进行的关键所在。在开启话疗之前，建立起与对方之间深厚的信任关系显得尤为重要。要做到这一点，首先我们必须保持绝对的真诚和尊重。真诚是人与人沟通的桥梁，只有真诚地对待对方，才能让对方感受到我们的真心实意；尊重则是对对方人格、感受和想法的认可，让对方在交流中感受到自己被重视、被理解。
倾听，是建立信任关系的重要途径。在与对方交流时，我们要全神贯注地倾听对方的每一句话，不要轻易打断对方，给予对方充分的时间和空间来表达自己的想法和感受。同时，我们要用眼神交流传递关注，用点头等动作表示认同，让对方切实感受到自己的话语被认真倾听，自己被深深重视。
此外，保守对方的秘密是建立信任关系的核心原则。在话疗过程中，对方可能会倾诉一些涉及个人隐私或极为敏感的问题，这些秘密是对方基于信任才向我们敞开的心扉。我们必须严格遵守保密原则，绝不将这些内容泄露给任何第三方，只有这样，才能让对方毫无顾虑地分享自己的内心世界，让信任的种子在彼此之间生根发芽、茁壮成长。
作为话疗的参与者，调整自身的心态同样不可或缺。我们要始终保持平和、宽容的心态，摒弃先入为主的观念和偏见，不要轻易对对方的观点和行为进行评判或指责。每个人都有自己独特的生活经历，这些经历塑造了他们各自不同的价值观和思维方式。我们要以理解和包容的态
