“我害怕...我害怕我不够好，我害怕我会失去一切。”
我的声音几乎听不见，但我知道自己说出了真心话。
“别怕，你很棒的，要相信自己”治疗师温暖的笑着说道。
08
陆风一直陪在我的身边。
在我情绪低落时，他会弹奏吉他，用音乐安慰我。
在我感到绝望时，他会紧紧握住我的手，告诉我一切都会好起来的。
“你听到这首歌了吗？
这是我为你写的。”
有一天，陆风递给我一张他手写的乐谱。
我接过乐谱，看着那些跳动的音符，心里涌起一股暖流。
“它很美，就像你一样。”
他微笑着，轻轻地弹奏起来。
那旋律像是有魔力，驱散了我心中的阴霾。
除了音乐和咨询，我还尝试通过运动来改善心情。
我开始每天早晨跑步，呼吸新鲜的空气，感受阳光的温暖。
运动让我的身体释放出内啡肽，那是天然的快乐激素，让我感到更加愉悦和放松。
我也开始写作，把自己的感受和经历写成歌词和日记。
写作成了我释放情感的出口，让我有机会审视和理解自己的内心世界。
治疗抑郁症是一个漫长而艰难的过程，但陆风的陪伴和支持让我有了坚持下去的勇气。
慢慢地，我学会了如何在音乐、爱和自我接纳中找到力量。
“你最近看起来好多了。”
陆风有一天对我说。
我微笑着点了点头，“是的，我觉得自己也变得更强大了。”
09
随着乐队的不断发展，我和陆风决定创作一首关于抑郁症的歌曲。
我们希望这首歌能够传达出抑郁的苦涩，以及在黑暗中寻找光明的勇气。
我们的创作过程通常开始于深夜的对话。
我们会坐在排练室里，只有我们两个人，一盏昏黄的灯，两把吉他。
“我们得写点真实的东西，凌林。”
陆风一边调着他的吉他，一边认真地对我说。
我点了点头，深吸了一口气：“我想写关于斗争，关于那些夜晚，我独自一人，